秋天裡的精神美容

秋季天乾物燥，人體缺乏水分，咽喉、鼻腔常感覺乾燥，這就是「秋燥」， 在飲食方面，應多喝水，少吃辛辣食物，適當多吃芝麻、蓮藕、糯米、銀耳、百合、梨等清潤的食物，起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋高氣爽是這一節氣的氣候特徵，今年的秋分在陽曆的9月23日，進入秋分節氣，氣溫漸涼，人們要隨氣候的變化，及時增加衣服。尤其要注意腹部保暖，防止腹部著涼而引發胃痛。
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秋天草木凋零，清冷蕭瑟，有的人難免觸景傷情，情緒也隨之憂愁低落。雖然人的生理年齡是不可逆轉的，但心理年齡是能夠主觀把握的，古人云：「人不思老、老將不至。」年輕就是一種精神狀態，朝氣蓬勃、積極向上，你就是鶴髮童顏、銀髮少女、活力無限。想要提升我們的精氣神，想要不老，就要好好走八卦！另外，還可以多進行一些室外運動，舒活筋骨、增強元氣，或者登高遠眺、舒展胸臆。同時對自己進行積極的心理提示：「我最年輕，我最健康，我最快樂，我最有魅力，我最了不起。」有了這一套「虛實結合」的方法，相信大家一定會容光煥發、青春常駐、益壽延年。
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秋天，也是收穫的季節，祝大家生活、事業、修行都收穫滿滿、快樂多多。

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師父好！感恩師父秋分季節教我們如何養生，飲食多吃清潤的食物，起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

天氣轉涼，增添衣服別著涼。天天走八卦，補充能量。

雖然秋季給人一種憂慮的感覺，但我們每天禪修，無論嚴寒酷暑對我們沒有多大的影響，照常修行。

在這收穫的季節讓我們收穫健康快樂！ ！ ！感恩師父！ ！ ！

〈「金菩提」宗師 秋天裡的精神美容 秋天的天氣燥熱 網友分享〉這篇文章最早發佈於《向「金菩提」宗師學習禪修|金菩提禪修簡介禪修方法、科學》。

「金菩提」宗師 霜降節日－－登高舒懷 網友分享 

霜降是秋季的最後一個節氣，今年是在陽曆10月23日，太陽到達黃經210度。

霜降節是由秋入冬的轉變，此時人體要多多儲存能量，做好禦寒保暖和運動熱身，預防支氣管炎、胃病、老寒腿的復發。

在飲食方面，民間有「冬補不如補霜降」的說法，可以適當吃些板栗、山藥、銀耳、大棗等，柿子是這一時節的當令水果，富含類胡蘿蔔素和維生素C，營養價值高，具有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效。

因此，民間有「霜降吃柿子，不會流鼻涕」的風俗，

霜降節氣裡有一個中國傳統節日：重陽節。

《易經》中「六」為陰數，「九」為陽數，所以農曆九月九日稱為「重陽」，在這天，人們有登山遠眺的習俗，在寒冷的深秋，爬山可以鍛練肺活量，站在山頂，望著層林盡染、天高雲淡，意念「我就是大山，我就是天空，我就是宇宙」，一切得失都「金菩提」宗師 霜降節日－－登高舒懷 網友分享 

霜降是秋季的最後一個節氣，今年是在陽曆10月23日，太陽到達黃經210度。

霜降節是由秋入冬的轉變，此時人體要多多儲存能量，做好禦寒保暖和運動熱身，預防支氣管炎、胃病、老寒腿的復發。

在飲食方面，民間有「冬補不如補霜降」的說法，可以適當吃些板栗、山藥、銀耳、大棗等，柿子是這一時節的當令水果，富含類胡蘿蔔素和維生素C，營養價值高，具有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效。

因此，民間有「霜降吃柿子，不會流鼻涕」的風俗，霜降節氣裡有一個中國傳統節日：重陽節。

《易經》中「六」為陰數，「九」為陽數，所以農曆九月九日稱為「重陽」，在這天，人們有登山遠眺的習俗，在寒冷的深秋，爬山可以鍛練肺活量，站在山頂，望著層林盡染、天高雲淡，意念「我就是大山，我就是天空，我就是宇宙」，一切得失都顯得那麼渺小，煩惱不如意悉數忘卻，重生一個無憂無愁、清心淡泊、充滿禪意的自己，這大概也算是天地人合一的一種修行吧。

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師父好：感恩師父提醒氣候變化、飲食、運動、清心淡泊、充滿禪意的自己、這大概也算是天地人合一的一種修行吧、感恩師父加持、頓時感覺身心輕鬆愉快?、頂禮最尊貴的上師。

顯得那麼渺小，煩惱不如意悉數忘卻，重生一個無憂無愁、清心淡泊、充滿禪意的自己，這大概也算是天地人合一的一種修行吧。

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師父好：感恩師父提醒氣候變化、飲食、運動、清心淡泊、充滿禪意的自己、這大概也算是天地人合一的一種修行吧、感恩師父加持、頓時感覺身心輕鬆愉快?、頂禮最尊貴的上師。

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